Простые шаги к здоровой улыбке
Ваша улыбка - это один из наиболее заметных признаков вашей личности. Она может заставить вас чувствовать себя более уверенно, открыто и привлекательно. Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить здоровую и красивую улыбку:
Чистите зубы два раза в день
Это может показаться очевидным, но это самый важный шаг для поддержания здоровья полости рта. Чистите зубы мягкой зубной щеткой и фторсодержащей зубной пастой в течение двух минут два раза в день. Уделите особое внимание чистке задних зубов и линии десен.
Пользуйтесь зубной нитью
Зубная нить удаляет остатки пищи и зубной налет из промежутков между зубами, куда зубная щетка не может дотянуться. Пользуйтесь зубной нитью один раз в день, чтобы предотвратить кариес и заболевания десен.
Ограничьте употребление сахара
Бактерии во рту питаются сахаром и превращают его в кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Ограничьте употребление сладких напитков, конфет и других продуктов с высоким содержанием сахара.